文章千古事得失寸心知是谁的诗句名句，文章千古事 得失寸心知是谁的名句data-galleryid="78082006797312000" data-gallerysupplier="1" data-ratio="0.6670212765957447" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="940">

酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道(dào)，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的(de)菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘(jú)皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物质极(jí)易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一种茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升高(gāo)血压的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物(wù)质(zhì)还会引起脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇(chún)油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油也是(shì)导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功(gōng)课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的(de)伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸(xī)收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(h文章千古事得失寸心知是谁的诗句名句，文章千古事 得失寸心知是谁的名句ē)牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会(huì)造成人体内维生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝(bèi)类食(shí)物(wù)通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用(yòng)。

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